مغزتو
یادداشت‌ها و مقاله‌ها
مطالبی ساده دربارهٔ اضطراب، تمرکز و فرزندپروری، نوشتهٔ تیم مغزتو.
عملکرد مدیران و تصمیم‌گیری چگونه در شرایط استرس‌زا تصمیمات منطقی بگیریم؟
تصمیم‌گیری تحت استرس یکی از دشوارترین کارهایی است که مغز انسان انجام می‌دهد، اما با شناخت مکانیسم آن…
ادامهٔ مطلب ←
تمرکز و یادگیری تکنیک پومودورو و تاثیر آن بر امواج مغزی
پومودورو و امواج مغزی رابطه‌ای مستقیم دارند؛ تغییرات EEG در طول هر چرخه ۲۵ دقیقه‌ای نشان می‌دهد مغز…
ادامهٔ مطلب ←
تمرکز و یادگیری افزایش تمرکز در محیط‌های کاری شلوغ: راهکارهای علم‌محور برای ارتقای توان شناختی
تمرکز در محیط کاری شلوغ برای بسیاری از افراد به بزرگ‌ترین چالش روزانه کاری تبدیل شده، اما راهکارهای…
ادامهٔ مطلب ←
عملکرد مدیران و تصمیم‌گیری خستگی تصمیم چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
خستگی تصمیم پدیده‌ای واقعی است که با هر انتخاب روزانه، کیفیت قضاوت و اراده ما را کمی بیشتر…
ادامهٔ مطلب ←
عملکرد مدیران و تصمیم‌گیری بیوهکینگ برای مدیران: چگونه با مغزی شفاف‌تر تصمیم بگیریم؟
بیوهکینگ برای مدیران رویکردی علمی است که با بهینه‌سازی زیستی مغز، به کاهش خستگی تصمیم‌گیری و تفکر راهبردی…
ادامهٔ مطلب ←
افسردگی چگونه به دوستی که افسردگی دارد کمک کنیم؟
کمک به دوست افسرده کاری ظریف است که نیازمند مهارت، صبر و آگاهی از مرزهای حمایت است، نه…
ادامهٔ مطلب ←
اضطراب و استرس دوم اسکرولینگ چیست؟ ۵ مکانیسم مغزی پشت اسکرول بی‌پایان
دوم اسکرولینگ (Doomscrolling) پدیده‌ای روان‌شناختی است که هر شب میلیون‌ها نفر را ساعت‌ها پای صفحه‌ی گوشی نگه می‌دارد،…
ادامهٔ مطلب ←
اختلالات خلقی ارتباط ورزش با ترشح اندورفین و سلامت روان
ورزش و اندورفین ارتباطی عمیق و علمی دارند که می‌تواند توضیح دهد چرا فعالیت بدنی این‌قدر حال ما…
ادامهٔ مطلب ←
افسردگی افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
افسردگی فصلی پدیده‌ای واقعی و قابل درمان است که با شروع پاییز و زمستان، خلق و انرژی بسیاری…
ادامهٔ مطلب ←
تست‌ها و خودشناسی تست سازگاری زوج چیست؟ ۴۲ سؤال و ۳ چیزی که باید بدونید
«ما با هم سازگاریم؟» سؤالیه که خیلی زوج‌ها یه‌جایی از خودشون می‌پرسن. تست سازگاری زوج مغزتو یه جواب…
ادامهٔ مطلب ←