مغزتو
یادداشت‌ها و مقاله‌ها
مطالبی ساده دربارهٔ اضطراب، تمرکز و فرزندپروری، نوشتهٔ تیم مغزتو.
دردهای مزمن نقش خواب در کاهش دردهای مزمن
خواب و درد مزمن رابطه‌ای دوسویه دارند؛ خواب ضعیف درد را تشدید می‌کند و درد نیز خواب را مختل می‌سازد. مقدمه: خواب و درد مزمن چه ارتباطی دارند؟ درد مزمن و اختلالات خواب دو…
ادامهٔ مطلب ←
تست‌ها و خودشناسی تیپ شخصیتی من چیست؟ راهنمای پیدا کردن تیپ MBTI
«تیپ شخصیتی من چیه؟» اگه این سؤال رو سرچ کردی، احتمالاً می‌خوای یه جواب مشخص بگیری، مثلاً «من…
ادامهٔ مطلب ←
وزوز گوش (Tinnitus) وزوز گوش (Tinnitus) و ارتباط آن با قشر شنوایی مغز
وزوز گوش و مغز ارتباطی تنگاتنگ دارند؛ این صدا نه در گوش، بلکه در قشر شنوایی مغز ساخته…
ادامهٔ مطلب ←
نوروفیدبک و بیوفیدبک درمان میگرن با بایوفیدبک: واقعیت علمی یا افسانه؟
بایوفیدبک برای میگرن یکی از معدود روش‌های غیردارویی است که با شواهد علمی قوی و رتبه‌بندی معتبر پزشکی…
ادامهٔ مطلب ←
تست‌ها و خودشناسی تفاوت MBTI و پنج‌عاملی: کدام تست شخصیت را بزنیم؟
اگه دنبال یه تست شخصیت می‌گردی، به احتمال زیاد دو اسم می‌شنوی: MBTI و پنج‌عاملی (NEO). هر دو…
ادامهٔ مطلب ←
سردردهای میگرنی و تنشی محرک‌های اصلی میگرن را بشناسید
محرک‌های میگرن شناخته‌شده‌تر از آن هستند که تصور می‌کنید، اما تشخیص واقعی آن‌ها از افسانه‌های رایج نیازمند نگاهی…
ادامهٔ مطلب ←
سردردهای میگرنی و تنشی ارتباط استرس و سردردهای تنشی: راهکارهای کاهش حساسیت مغز
استرس و سردردهای تنشی ارتباطی مستقیم و زیستی دارند؛ فشار روانی مزمن می‌تواند آستانه درد مغز را واقعاً…
ادامهٔ مطلب ←
اختلالات خوردن خوردن آگاهانه (Mindful Eating) چیست؟
خوردن آگاهانه یعنی حضور کامل ذهن و حواس در لحظه غذا خوردن، بدون قضاوت و بدون حواس‌پرتی. مقدمه:…
ادامهٔ مطلب ←
تست‌ها و خودشناسی آیا تست MBTI معتبر است؟ نقدها، محدودیت‌ها و استفاده‌ی درست
«تست MBTI معتبره؟» سؤالی که تقریباً هر کسی بعد از گرفتن چهار حرفش می‌پرسه. جواب کوتاه این نیست…
ادامهٔ مطلب ←
نوروفیدبک و بیوفیدبک نقش نوروفیدبک در کنترل تکانه‌های خوردن
نوروفیدبک در کنترل خوردن نقشی روبه‌رشد دارد و می‌تواند به کاهش تکانه‌های شدید غذایی از طریق تنظیم مستقیم…
ادامهٔ مطلب ←