مغزتو
دسته‌بندی مجله
اختلالات خوردن
مطالبی درباره اختلالات خوردن — پرخوری عصبی، بی‌اشتهایی و بولیمیا — با نگاهی حساس، غیرقضاوتی و مبتنی بر شواهد.
اختلالات خوردن خوردن آگاهانه (Mindful Eating) چیست؟
خوردن آگاهانه یعنی حضور کامل ذهن و حواس در لحظه غذا خوردن، بدون قضاوت و بدون حواس‌پرتی. مقدمه:…
ادامهٔ مطلب ←
پرخوری عصبی (Binge Eating) چگونه چرخه رژیم‌های سخت و پرخوری را بشکنیم؟
چرخه رژیم و پرخوری یک ضعف اراده نیست، بلکه پاسخ زیستی و قابل پیش‌بینی مغز به محدودیت شدید…
ادامهٔ مطلب ←
بی‌اشتهایی عصبی (Anorexia) بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا) و خطرات آن برای مغز
آنورکسیا و آسیب مغزی ارتباطی جدی دارند که فراتر از لاغری ظاهری است و ساختار و عملکرد مغز…
ادامهٔ مطلب ←
اختلالات خوردن تفاوت گرسنگی فیزیکی و گرسنگی احساسی
تفاوت گرسنگی فیزیکی و احساسی را شناختن، نخستین قدم برای رابطه‌ای سالم‌تر با غذا و بدن است. راهنمای…
ادامهٔ مطلب ←
پرخوری عصبی (Binge Eating) پرخوری عصبی: وقتی مغز به جای معده گرسنه است
پرخوری عصبی پاسخ مغز به استرس و هیجانات منفی است، نه یک ضعف اراده، و شناخت ریشه‌های آن…
ادامهٔ مطلب ←