نقشهی مغزی شخصی
مناسب اگر: کنجکاو سبک ذهنیات هستی و فقط ۵ دقیقه وقت داری.
- ۳۲ سؤال
- ۵ دقیقه
- عمق ۱ از ۵
تست جامع و جذاب MMPI تا پایان مهر ماه رایگان است!
برای دیدن اینکه فشار بیشتر از کدام طرف میآید: بدن، هیجان، فکر یا رفتار.
برای شناخت سبک ذهنی خودت. اینها غربالگری و خودشناسیاند، نه تشخیص ADHD.
پرسشنامهی کانرز را معلم یا مربی پر میکند و نشانهها را برای پیگیری روشن میکند، نه تشخیص.
برای فهمیدن تفاوتهای دو نفر و الگوهای رابطه؛ نتیجه نقشه است، نه نمرهی سازگاری.
برای دیدن استعدادها و علاقهها قبل از انتخاب رشته یا مسیر کاری.
برای شروع سریع با یک تیپ شخصیتی، یا یک تصویر علمیتر از ویژگیهای شخصیت.
برای شناخت الگوهای ذهنی و هیجانی که در رابطهها و تصمیمها تکرار میشوند.
استرس، الگوهای هیجانی، تصویر کامل حال
خودت، شریکت، سبک ذهنی
غربالگری نشانههای ADHD
استعداد، رشتهی تحصیلی، مسیر شغلی
مدارک و صلاحیت هرکدام بررسی و تأیید شده است.
هرکدام صفحهی اختصاصی دارند.
نوروفیدبکاضطرابافسردگیADHDمتخصصهای شبکه در این زمینهها هم کار میکنند.
زوجدرمانیاسترس و فرسودگی شغلیمشاورهٔ تحصیلی و شغلینوجوانان و کودکانفرزندپروریاختلال یادگیریمقالهها بر اساس موضوع.
تستها و خودشناسی۱۰بیشفعالی و نقص توجه (ADHD)۸اضطراب و استرس۷نوروفیدبک و بیوفیدبک۷بیخوابی (Insomnia)۵افسردگی۵تمرکز و یادگیری۵آخرین نوشتههای مجلهی مغزتو.
دنبال چی هستی؟
۱۱ تست
مناسب اگر: کنجکاو سبک ذهنیات هستی و فقط ۵ دقیقه وقت داری.
مناسب اگر: دانشآموز ۱۴ تا ۱۸ سالهای و سر دوراهی انتخاب رشتهای.
مناسب اگر: خستهای و نمیدانی فشار کجای تو را گرفته.
مناسب اگر: با شریک زندگیات میخواهید هم را بهتر بفهمید.
مناسب اگر: خودت و شریکت هر کدام یکی از تستهای NEO، MBTI، MMPI یا طرحواره را دادهاید.
مناسب اگر: یک تصویر کامل از حال و شخصیتات میخواهی، پیش از مراجعه به متخصص یا از سر کنجکاوی عمیق.
مناسب اگر: یک تصویر علمی از شخصیت و راهنمای شغلی میخواهی.
مناسب اگر: میخواهی تیپ شخصیتیات را در یک کد چهارحرفی ببینی.
مناسب اگر: میخواهی الگوهای ذهنی و هیجانی تکرارشوندهات را بشناسی.
مناسب اگر: میخواهی استعدادهای طبیعیات را بشناسی و روی نقاط قوتت بنا کنی.
مناسب اگر: معلم یا مربی هستی و میخواهی نشانههای ADHD را در یک دانشآموز غربالگری کنی.
برای این هدف تستی پیدا نشد؛ «همهی تستها» را بزن.
تست خودشناسی یعنی جوابدادن به تعدادی گزاره دربارهی رفتار و احساس خودت و دیدن یک تصویر منظم از الگوهای تکرارشوندهات. هیچکدام از این تستها «تشخیص» نیستند؛ نتیجه یک نقطهی شروع برای فکر کردن و گفتگو است، نه حکم.
تستهای این صفحه چند خانوادهاند و هر کدام سؤال متفاوتی را جواب میدهند:
اگر وقت کمی داری، تستهای ۵ دقیقهای (استرس پنهان یا نقشهی مغزی) شروع خوبیاند. اگر میخواهی شخصیتت را عمیقتر ببینی، MBTI یا NEO را انتخاب کن؛ این دو تکمیلکنندهی هماند و MBTI گفتگو را سادهتر میکند، در حالی که NEO جزئیات عددی بیشتری میدهد. نیازی نیست همهی تستها را یکجا بزنی.
نتیجه را با رفتار روزمرهات مقایسه کن و ببین کدام قسمتش برایت آشناست. بخشهایی که درست به نظر نمیرسد را رد نکن، ولی به آنها هم حکم قطعی نده. در نتیجههای مرزی صادقانه گفته میشود که اطمینان کمتر است. اگر چیزی در نتیجه نگرانت کرد، بهجای تصمیم عجولانه با یکی از متخصصهای مغزتو صحبت کن.
تست خودشناسی یک پرسشنامهی خودسنجی است که از روی پاسخهای خودت، الگوهای شخصیت، هیجان، سبک ذهنی یا علایقت را نشان میدهد تا خودت را بهتر بشناسی و برای تصمیمهایی مثل رابطه، کار یا تحصیل زبان مشترکی داشته باشی. تشخیص بیماری نیست و جای ارزیابی متخصص را نمیگیرد.
یک «بهترین» برای همه وجود ندارد؛ بستگی به سؤال تو دارد. برای تیپ شخصیتی MBTI، برای ویژگیهای دقیقتر شخصیت NEO، برای فشار روانی «استرس پنهان»، برای سبک ذهنی «نقشهی مغزی شخصی» و برای انتخاب رشته «استعدادیابی تحصیلی». در بخش «از کجا شروع کنم؟» همین صفحه، هر هدف به یک تست وصل شده است.
بستگی به تست داره. همهی تستها بهجز «پرسشنامه کانرز معلمان» نتیجهشون رو با تاریخ روی پروفایلت ذخیره میکنن تا هر وقت خواستی بهش سر بزنی، برای همین قبلش باید وارد حسابت بشی («سازگاری زوج» هر دو نفر باید وارد باشن). «پرسشنامه کانرز معلمان» برعکس، کاملاً ناشناسه: پاسخها فقط همون لحظه در مرورگر خودت پردازش میشن و هیچجا ذخیره یا ارسال نمیشن.
نه. همهشون ابزار غربالگری و خودسنجی اولیهان، نه تشخیص بالینی قطعی. اگه نتیجهای نگرانت کرد یا خواستی دقیقتر بررسیش کنی، بهترین قدم بعدی گفتوگو با یکی از متخصصهای مغزتوست.
در پایان هر تست، نتیجه همونجا روی صفحه نمایش داده میشه. برای تستهایی که نیاز به ورود دارن، میتونی بعداً هم از «تاریخچهی تستها» تو پروفایلت به همون نتیجه با تاریخش برگردی.
۱۰ تست از ۱۱ تست رایگانن. بعضی تستهای رایگان (مثل MBTI) بعد از دیدن نتیجه یه لایهی اختیاریِ کاملتر هم دارن. قیمت هرکدوم بالای صفحهی خودش مشخصه.
اگه وقت کمی داری، «استرس پنهان» یا «نقشهی مغزی شخصی» (حدود ۵ دقیقه) شروع خوبیه. برای شناخت عمیقتر شخصیت «NEO» یا «MBTI»، برای انتخاب رشته «استعدادیابی تحصیلی»، برای رابطه «سازگاری زوج»، و اگه یه تصویر خیلی جامع از حال و شخصیتت میخوای «MMPI». بالای همین صفحه میتونی با انتخاب هدفت فهرست رو کوتاه کنی.
برای ثبت نتیجهی تستهات و دیدن تاریخچهشون، وارد شو.
ادامه با گوگلیهبار پرش کن، بعدش توی همهی تستها خودکار استفاده میشه — هر وقت خواستی از «اطلاعات حساب» میتونی عوضش کنی.